400-051 exam review 70-480 new questions CBAP exam sample questions 400-051 exam review

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh Kita -

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Manfaat Buah Nanas – Seperti juga buah naga, nanas merupakan buah yang memiliki duri dikulitnya. Sebelum berbicara tentang manfaat buah nanas bagi kesehatan, ada baiknya kita mengenal lebih dekat buah yang terasa asam dan manis ini terlebih dahulu.

Menurut Wikipedia, nanas atau Ananas comosus dikenal juga dengan sebutan nenas dan ananas, tumbuhan ini berasal dari wilayah Amerika Selatan, terutama dari Brasil, Bolivia dan Paraguay dan kemudian tersebar keseluruh dunia.

loading...

Beberapa kandungan gizi dalam buah nanas antara lain : kalori, karbohidrat, air, protein, gula, serat, lemak, cholin, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, potasium, sodium, zinc, tembaga, manganese dan berbagai jenis vitamin.

Berbicara masalah manfaat buah nanas, sebagai buah yang memiliki banyak nutrisi, sudah tentu buah nanas banyak memberi manfaat bagi kesehatan. Berikut ini kami bahas manfaat buah nanas bagi kesehatan.

1. Manfaat Buah Nanas untuk Melawan Radikal Bebas

Radikal bebas adalah molekul organik yang menjadi penyebab penuaan dini, kerusakan jaringan dalam tubuh manusia. Termasuk yang menyebabkan beberapa penyakit seperti gangguan pada jantung dan kanker.

Sebagai buah banyak mengandung beraneka ragam vitamin, termasuk vitamin C. Oleh karena itu, nanas dengan vitamin yang dikandungnya sangat bermanfaat untuk menangkal masuknya radikal bebas dalam tubuh manusia.

Dengan mencegah masuknya radikal bebas, maka kita bisa untuk meminimalisir terjadinya kerusakan organ atau terjadinya mutasi sel dalam tubuh kita. Dengan mengkonsumsi buah nanas dengan cara di jus atau dimakan secara langsung, kita sudah berusaha menjaga kesehatan kita dan mendapat manfaat dari buah nanas.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh adalah kemampuan fisik seseorang untuk mencegah semua jenis kuman, bakteri dan virus yang akan masuk kedalam tubuh. Tingkat daya tahan tubuhnya berpengaruh terhadap kondisi kesehatannya.

Loading...

Kandungan vitamin C dalam buah nanas dapat menjaga tubuh dari berbagai serangan dari luar, termasuk bakteri dan virus. Daya tahan tubuh yang kuat membuat kita tidak mudah terserang penyakit seperti flu.

Konsumsilah buah nanas segar atau berupa jus untuk mendapatkan daya tahan tubuh yang kuat sehingga anda tidak mudah terserang penyakit.

3. Melancarkan Pencernaan

Manfaat buah nanas selanjutnya adalah untuk memperlancar sistem pencernaan. Kendati buah nanas memang memiliki kandungan serat yang tinggi, namun buah yang kulitnya memiliki duri ini mudah dicerna, hal ini bermanfaat bagi sistem pencernaan kita.

Selain itu, kandungan vitamin dan mineral yang terkandung didalam buah nanas dapat penyerapan air pada usus kita. Mengkonsumsi nanas setiap harinya dapat mencukupi kebutuhan serat yang dibutuhkan untuk mempermudah kerja usus.

Didalam buah nanas terkandung enzim enzim proteolitik dan bromealin yang mampu meringankan kerja usus untuk memecah protein, hal ini jelas sangat bermanfaat dan membantu tubuh dalam menyerap protein secara lebih baik.

4. Mencegah Terbentuknya Sel Kanker

Seperti pembahasan sebelumnya, manfaat buah nanas adalah menangkal masuknya radikal bebas seperti asap kenderaan dan partikel berbahaya lainnya dalam tubuh kita yang dapat menyebabkan sel-sel tidak normal sebagai pemicu terjadinya kanker.

Jika anda seorng perokok atau orang yang sering beraktifitas ditempat yang rawan tercemar dengan radikal bebas, anda dapat mengurangi resiko sel kanker tersebut dengan konsumsi buah nanas sebagai cemilan atau dijadikan sebagai makanan pencuci mulut.

5. Mengobati Athritis

Athritis adalah peradangan sendi , gejala yang dialami penderita athritis adalah : nyeri pada sendi, bengkak dan kaku, gerakan sendi agak terbatas serta terlihat kemarahan pada kulit disekitar sendi.

Untuk mengurangi radang pada sendi dan otot, buah nanas dipercaya dapat mampu melakukan hal tersebut berkat enzim proteolitik yang dinamakan Bromelain. Enzim Bromelain dapat membantu pemecahan protein kompleks. Hal ini lebih aman dari pada mengkonsumsi suplemen Bromelain yang harus dibawah pengawasan dokter.

6. Menyehatkan Mata

Mata merupakan salah satu aset yang sangat berharga, Menjaga kesehatan mata menjadi sangat penting bagi setiap manusia. Dengan memanfaatkan khasiat dari buah-buahan segar dapat membuat mata kita menjadi lebih sehat, termasuk buah nanas.

Kandungan vitamin A pada buah nanas dapat membuat mata menjadi lebih sehat, konsumsilah buah nanas secara langsung ataupun dengan cara dijus untuk mendapatkan khasiat buah yang memiliki rasa manis dan asam ini.

7. Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu “pembunuh” nomor satu di dunia. Gaya hidup dan pola makan menjadi salah satu penyebab penyakit mematikan ini. Malas berolahraga dan mengkonsumsi makanan-makan yang tidak sehat akan mempengaruhi kesehatan jantung anda.

Bagi anda yang ingin menjaga kesehatan jantung, anda perlu tahu bahwa salah satu khasiat buah nanas adalah menjaga kesehatan jantung anda. Konsumsilah jus nanas secukupnya untuk hasil terbaik untuk organ vital ini. Kandungan vitamin C nya akan menangkal terjadinya oksidasi kolesterol yang bisa saja berubah menjadi plak dan menyumbat pembuluh arteri.

Selain itu, kandungan kalium yang tinggi dalam jus nanas juga diyakini dapat menyeimbangkan jumlah air didalam tubuh anda yang kemudian dapat menormalkan tekanan darah anda.

8. Menjaga Kesehatan Tulang

Fungsi tulang pada manusia adalah untuk menegakkan tubuh, sarana melekatnya otot dan memberi bentuk tubuh manusia. Oleh karena itu, menjaga kesehatan tulang merupakan suatu hal yang penting.

Buah nanas memiliki kandungan mineral seperti kalsium dan mangan yang terbukti dapat menjaga kesehatan tulang. Kalsium dapat memperkuat tulang dan jaringan ikat, sedangkan mangan sangat bermanfaat untuk kesehatan saraf dan otak anda.

9. Mengurangi kembung

Perut kembung adalah keadaan dimana menumpuknya gas dalam lambung dan usus, perut terasa penuh dan bahkan terkadang membengkak. Salah satu penyebabnya adalah penguraian makanan pada pencernaan.

Khasiat buah nanas salah satunya adalah mengatasi perut kembung, pada buah nanas memang terkandung zat bromelain yang dapat mengurai makanan sehingga dapat mengurangi efek kembung pada perut. Anda dapat memanfaatkan nanas untuk mengatasi rasa kembung pada perut.

Begitulah beberapa Manfaat Buah Nanas untuk kesehatan, semoga anda dapat memanfaatkan buah nanas sebagai obat alami sehingga dapat menghindari penggunaan obat-obatan medis. [Manfaatpedia]

Loading...

RelatedPost

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *