Manfaat Buah Pisang – Buah Eksotis Berkhasiat

manfaat-pisang

Manfaat buah pisang – Pisang adalah buah yang paling banyak penggemarnya. Pisang di gemari oleh Anak-anak hingga hingga orang dewasa. Bahkan anak di atas 6 bulan sudah di beri makan pisang oleh orang tuanya. Hebat bukan buah ini ?.

Pisang umumnya berwarna kuning ketika matang. Buah ini berdaun lebar dan buahnya bersusun dalam tandan. Daun pisang juga banyak di manfaatkan untuk membungkus makanan. Daun pisang mempunyai aroma yang khas sehingga menghasilkan aroma yang menambah selara pada makanan yang di bungkusnya.

loading...

Pisang banyak di budidayakan di Indonesia karena buah pisang memiliki nilai jual yang tinggi. Kita dapat dengan mudah menemukan pisang yang jual di supermarket hingga di pasar tradisoinal.

Pisang juga banyak di konsumsi oleh para atlet nasional dan internasional, pasalnya pisang mampu dengan mudah di serap oleh tubuh dan secara cepat dikonversikan menjadi energi.

Pisang mempunyai segudang manfaat yang baik bagi kesehatan. Kandungan gizi buah pisang antara lain mineral, vitamin, karbohidrat, serat, protein dan lemak. Ingin tahu manfaat buah pisang bagi kesehatan, yuk simak secara lengkap di bawah ini :

1. Manfaat pisang sebagai sumber energi

Banyak atlet yang mengkonsumsi pisang. Salah satunya adalah atlet sepak bola dan bulutangkis. Mereka mengkonsumsi pisang di sela istirahat ketika bertanding. Kenapa mengkonsumsi pisang?

Pisang adalah buah yang sangat mudah di cerna oleh tubuh. Ketika mengkonsumsinya gula yang terdapat pada pisang di ubah menjadi sumber tenaga atau energi secara cepat oleh tubuh.

Baca Juga : Manfaat Cuka Apel

Loading...

2. Maanfaat pisang bagi ibu hamil

Manfaat pisang juga baik bagi ibu yang sedang hamil. Anda dapat memenuhi kebutuhan gizi anda ketika hamil dengan mengkonsumsi buah pisang.

Buah pisang kaya akan kandungan vitamin B6. Vitamin B6 yang terdapat pada pisang sangat ampuh untuk mengatasi mual dan muntah pada masa kehamilan.

Buah pisang juga mengandung asam folat yang mudah di serap janin melalui rahim. Selain itu pisang mengandung protein, serat, vitamin dan mineral yang sangat baik untuk ibu hamil.

3. Manfaat pisang untuk pencernaan

Manfaat pisang yang banyak di ketahui khalayak ramai adalah dapat melancarkan pencernaan. Tekstur buah pisang yang lembut membuat makanan ini dengan mudah melewati saluran cerna dan membawa serta kotoran keluar.

Buah pisang mengandung kalium yang berfungsi menggantikan elektrolit yang hilang dari tubuh. Selain itu buah pisang juga mengandung serat yang sangat baik untuk menambah kepadatan feses dan meredakan diare..

4. Dapat menurunkan tekanan darah

Selai dapat melancarkan pencernaan, buah pisang juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Bagi orang yang menderita hipertensi mengkonsumsi pisang dapat menurunkan tekanan darah.

Pisang mengandung kalium. Kalium yang terdapat pada pisang sangat baik untuk membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini karena kalium berperan dalam menurunkan kadar natrium dalam tubuh.

5. Mengatasi Anemia

Penyakit kekurang sel darah merah atau anemia ternyata dapat di atasi dengan mengkknsumsi buah pisang. Buah pisang mengandung zat besi yang tinggi yang berkhasiat sangat baik untuk penderita Anemia.

Bagi Anda yang mengalami anemia, anda dapat mengkonsumsi buah pisang satu buah sebelum makan.

6. Menyehatkan jantung

Manfaat buah pisang selanjutnya yang tak kalah penting adalah dapat menjaga kesehatan jantung. Anda bisa mencoba mengkonsumsi pisang setiap hari untuk menjaga jantung tetap sehat.

Buah pisang mengandung senyawa kalium dan magnesium yang sangat baik untuk menjaga kondisi jantung tetap stabil dan sehat.

7. Menurunkan resiko stroke

Selain baik untuk kesehatan jantung manfaat pisang juga dapat menurunkan resiko terkena stroke. Pasalnya kalium yang terkandung dalam buah pisang juga dapat membantu menurunkan resiko stroke terutama bagi orang yang usia lanjut.

8. Untuk diet

Manfaat pisang yang belum banyak diketahui adalah untuk diet. Bagi Anda yang ingin menjalankan program diet buah pisang harus ada dalam menu diet Anda.

Buah pisang telah terbukti sangat ampuh untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, bila Anda mengkonsumsi pisang Anda akan merasa kenyang dan gizi pada tubuh anda telah tercukupi hanya dengan mengkonsumsi buah pisang.

9. Menyehatkan kulit

Selain untuk diet, Buah pisang juga bermanfaat untuk menyehatkan kulit. Buah pisang banyak mengandung vitamin C, sebuah antioksidan yang sangat penting dalam pembentukan kolagen dan membantu mencegah kerusakan akibat sinar UV.

Selain itu senyawa ini juga dapat mencegah tumbuhnya jerawat, menyerap minyak dan melembabkan kulit kering.

Caranya dapat menggunakan pisang yang dijadikan sebagai masker wajah. Pilih buah pisang yang telah matang atau yang sudah agak lembek, lalu haluskan buah pisang hingga menjadi adonan pasta. Kemudian oleskan secara merata ke seluruh wajah, biarkan hingga 15 menit kemudian basuh dengan air bersih lalu dikeringkan.

Bagaimana pembaca yang budiman, mudah bukan cara penggunaannya, Anda dapat dengan mudah mencobanya sendiri di rumah. Itulah manfaat buah pisang yang wajib anda ketahui. [Manfaatpedia]

Loading...
Loading...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *